ИНСТРУКТАЖ ПО БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ПОДВОДНОЙ СЪЕМКЕ:
- Перед съемкой нужно хорошо выспаться.
- Обязательно на завтрак скушать сложные углеводы (каши, крупы и т.д.). Потеря энергии (калорий) в воде происходит достаточно быстро, поэтому нужны сложные медленно расщепляющиеся углеводы, но ни в коем случае не объедайтесь. Съемка длится около часа.
- Не рекомендуется проводить какие-либо медицинские процедуры за 3-4 дня до подводной съемки, которые могут ослабить вашу иммунную систему и общее состояние (например, стоматология, сдача крови, операции и т.д.), а также, принимать участие в подводной съемке в случае ОРЗ и/или снижения устойчивости иммунной системы. При таких предпосылках во время и/или после подводных съемок состояние здоровья может ухудшиться значительно и/или привести к несчастным случаям!!!
- С собой нужно обязательно иметь сменную обувь с не скользкой подошвой, большое теплое банное полотенце, капли для глаз. По возможности, возьмите с собой термос с горячим чаем. Категорически запрещено «разогреваться» спиртными напитками ни до, ни после съемки!!!
- Если у вас аквафобия/гидрофобия и вы все равно настроены сниматься, настоятельно рекомендую потренироваться прежде в ванной или бассейне. Вы должны четко понимать, сможете ли вы психологически выдержать подводную съемку без серьезного стресса.
- Первые 5-10 минут потренируйтесь погружаться и поплавать в бассейне в костюме, открывать глаза. Если возникает страх, паника, сильный дискомфорт, обязательно сообщите фотографу. Стресс и паника могут привести к несчастным случаям!!!
- Внимательной слушайте фотографа и его инструкции.
- При работе с маленькими и несовершеннолетними детками присутствие мамы или папы обязательно!
- При съемке в открытой воде наличие дополнительного спасателя обязательно.
- При съемке на больших/малых глубинах с интервальной подачей воздуха через регулятор, модель должна быть или профессиональным фридайвером, или сертифицированным дайвером. Обязательно предъявить сертификат.
- При съемке беременности – обязательно проконсультироваться со своим врачом. У всех беременность протекает по-разному и каждый организм уникален. При подводной съемке модели задерживают дыхание, это может влиять на организм мамы и ребенка. В идеале, письменное разрешение от лечащего врача. Помните, Вы несете полную ответственность не только за свою жизнь, но и за жизнь своего ребенка.
- Если вы носите линзы/очки, их обязательно нужно снять во время съемки. Под водой вы будете видеть все размыто и нечетко в любом случае.
ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ПОДВОДНОЙ МОДЕЛИ:
- Страх открывать глаза под водой встречается довольно часто. Любой страх можно побороть. Не сразу. Постепенно. Тренировка задержки дыхания в домашних условиях (если возможно - в ванной) и открытия глаз под водой:
- Потренируйтесь сначала дома в ванной или набрав в чистый светлый таз воды. Погрузите голову в воду и откройте медленно глаза. Дышите медленно и размеренно. Следующий раз попробуйте засечь время. Повторите, увеличивая время под водой до 30 - 60 сек.
- Повторите аналогично в бассейне, где чистая вода с минимальным содержанием хлорки. Сначала попробуйте в очках для плавания. Потом снимите их под водой на мелкой части и медленно откройте глаза.
- После тренировки, при необходимости, воспользуйтесь капельками для глаз (у фотографа всегда есть капельки с собой) .
- Попросите кого-то из близких вам помочь и быть рядом. Поддержка всегда важна.
- При подводной съемке очень важно контролировать сразу несколько моментов:
- не пускать бульбашки через нос и рот;
- расслабить мышцы лица и не жмуриться;
- открывать глаза;
- контролировать расположение и движение волос (не должны закрывать лицо);
- контролировать позирование, в особенности движения рук и ног - под водой все нужно делать плавно, расслабленно и нежно, чтобы кадры не были размытыми;
- двигаться медленно, чтобы не запутаться в платье и костюме (мокрая одежда тяжелее и больше сковывает движения).
- отработка позирования дома - зафиксировать перед зеркалом, на бумаге и на фото (с последующим просмотром и работой над ошибками) те позы, в которых наиболее выгодный и красивый ракурс. Четко проработать медленное движения рук/кистей/пальцев, ног, стоп, расположение корпуса, анфас, профиль...
Контроль за расположением волос:
- чтобы поднять и распушить волосы можно слегка подпрыгнуть в воде вверх и при последующем спуске волосы уходят вверх и красиво развиваются;
- можно поправить волосы руками.
- При подводной съемке очень красиво получается использовать зеркальное отражение под поверхностью воды, поэтому для зеркальных кадров нужно находиться непосредственно под её поверхностью, глубоко нырять не стоит, если это зеркальный кадр.
- Безопасность прежде всего! Особенно, когда речь идет о позировании в открытой воде на задержке дыхания или с аквалангом. Удостоверьтесь, что рядом есть спасатель и все участники прошли инструктаж по безопасности (Я - Сертифицированный спасатель, а также ассистент, который является профессиональным подводным инструктором в бассейне).
- Желательно пройти подготовку в базовых плавательных дисциплинах, и дыхательных техниках (например, дыхательная гимнастика, пранаямы и т.д.).
- По возможности, попробовать поплавать в одежде, особенно, в длинных и массивных платьях, изучить основы позирования и потренироваться позировать в бассейне очень плавно и медленно.
- Прочувствуйте свою плавучесть - без одежды и в одежде. Контроль плавучести поможет красиво позировать.
- Протестируйте Make-up - это можно сделать в ванне, душе или бассейне. Не вся водостойкая косметика выдерживает 1 час и более под водой. Под водой макияж практически не виден, поэтому необходимо довольно интенсивно прокрашивать лицо, глаза и губы.
- Договоритесь о порядке коммуникации со всеми участниками - обычно, делается брифинг перед съемкой. Коммуникация может быть устная, письменная (на спецпланшете) или жесты.
- Главное – Расслабьтесь! Оставайтесь спокойными! И получайте удовольствие!
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПОЗИРОВАНИЮ ПОД ВОДОЙ:
- Перед созданием снимка (во время съемки/принятия определенной позы) оставайтесь расслабленными. Представьте, что вы йогиня или танцовщица. Каждый жест должен быть медленным, плавным, грациозным, женственным, словно вы божественная нимфаJ.
- Если модель не может с легкостью принять требуемую позу, значит, причина не в модели, а в позе. Каждая поза должна быть естественной, свободной и комфортной, чтобы создавалось впечатление, будто модель вовсе не позирует, а просто «вошла в кадр».
- Подводные вспышки перезаряжаются с определенным интервалом, поэтому не рекомендуется кардинально менять позу после каждого щелчка фотоаппарата: от кадра к кадру меняется только один элемент позирования (наклон головы, позиция рук/ног, поворот бедер);
- Позировать под водой лучше в одной плоскости, не направляя руки, кисти, ноги (в т.ч. колени) в камеру;
- Позиция рук и пальцев модели должна быть как можно более естественной:
- Не направляйте пальцы (ладони) в камеру;
- Не сжимайте пальцы в кулак. Оставляйте их слегка расслабленными (в противном случае на снимке создастся впечатление, что они отсутствуют);
- изящно вытягивайте пальчики не сжимая их вместе;
Следите за тем, чтобы волосы не закрывали лицо (см. общие рекомендации).